co 3 dni

5000/3 to masz 1666 wiec nie wiele mniej "pedalska" dawka %-) Mozna wbijac 500iu co pare dni bez przerw, albo wieksza dawke okresowo, co 6-8tyg jak wyzej Ci napisano.

Hej tomkers mam pytanie jak to obliczales to w 2 punktcie tego obliczania masz 3*60 min o co ztym chodzi czy t czasami niejest 3 dni treningowe po 60 min???

Szczerze to nic nie odczuwam. 3-4 lata temu leciałem 500 master i chyba 600 testa co 5 dni. Czułem się bardzo dobrze. Badań teraz nie zrobię, bo w poniedziałek wyjeżdżam do pracy do innego kraju, o czym dowiedziałem się w piątek. Będę na weekend za 4-6 tygodni i wtedy zrobię badania. Właśnie też się tak zastanawiam jak mam to niby dobrać.

[...] przez to ze dlugo nie cwiczylem. 4.najlepiej pasuja mi treningi w poniedzilaki srody piatki ale jak by byl inny plan to postaral bym sie dostosowac ale najlepiej na te 3 dni wczesniej wymienione SPRZET: wyciag<jedynie gorny> 2 hantle skrecane 2 hantle po 7,5 kg hantla 13,5 kg -> 2 krazki po 20kg; 6 krazkow po 5kg 4 krazki po 2,5kg z [...]

a jesli te zmiejszenie jest male to moze wystarczy ze 2 lub 3 strzaly po 1000 jednostek? moze nie ma sensu calej fiolki waic zeby mnie to bardziej nie zblokowalo. jezeli bede walił po 1000j to co ile dni strzala bic?

[...] wyciskanie na plaskiej(sztanga) 10/10/8(zapas 2 powt)/6(zapas 1 powt) Pomiedzy trenigami dokladasz po 2 - 2,5kg.... Klata na tym planie powinna byc robiona tylko raz w tygodniu. Barki i triceps 2-3 dni pozniej. Napisz co dokladnie masz za sprzet.. podaj w kilogramy ... ...no i jakie masz obw w klacie i w lapie, wzrost i wynik w wyciskaniu... [...]

a wiec tak, prosze o korekte. Tygodnie/dawka prop: 1-8 -100mg e2d meta : od piatego tygodnia 1-20mg 2-4-30mg 5-20mg mete skoncze dwa tygodnie po propie. Hcg- 3 dnia przed koncem mety 1000ui, i co dwa dni 1000ui. Razem 5000ui. Clomid- dzien po mecie (jakie dawki??)

[...] mi powiedziec co moglbym robic zamiast martwego ciagu?? Wiesz zaczalem trening w I grupie i po tym martwym ciagu, ktory probowalem zrobic jak w atlasie, to mnie kregoslup 3 dni bolal. Nie wystarczajaca sie jakos zablokowalem czy cos, w kazdym razie raczej sam sie tego nie naucze, a kręgoslupa nie chce przeciążac... To co daloby rade jakies inne [...]

[...] Wyżej diddek podrzucił mi link do treningu, ale w ogóle sie w nim nie odnajduje. Czy mógłby ktoś poprostu rozpisać mi chociażby przykładowo jak rozłożyć ćwiczenia na 3 dni w tygodniu? Z tego co wyczytałem to w FBW pisze, żeby robić wszystkie partie, więc chyba przy tym zostane, ale jakie przerwy pomiędzy seriami mają być, żeby ćwiczenia [...]

[...] sie w taka pogode człowieku chyba facetem jestes i wiesz ile mozesz ja na cyklu jakies 1,5 roku temu z kolega 3 x 07 przez noc wypilismy i nic mi nie było nie wliczajac 3 dni choroby bo tak zawsze mam ale nie pije prawie bo nie mam z kim przed baletami zjedz sporo tłuszczy na baletach jak sie da tez cos podjadaj kup moze z 2 batony (ale nie [...]

[...] tyklo nie szalej z dawkami antka jak orginal apteka 100-125mg w szczycie ci starczy a jak under to nie wiem pewnie trzeba ze 200mg.Npp tez zaczal bym lzej od 100mg co dwa dni.Jak ja bym mial robic to zrobil bym tak najpierw antek potem meta w ostatnim tygodniu mety zaczal bym tego propa i npp i ciagnal jeszcze z 8 tygodni.Npp bym podbijal o 25 [...]

no popatrz ale zbieg okoliczności,co spotkam kolesia na cyklu kretki to mówi że też to miał Ta choroba jest strasznie w****iająca ,dobrze że szybko objawy ustępują ,choć ja miałem brzucha przez 3 dni jeszcze ale ,kupiłem kozierdaka biore 3 razy po łyżeczce do herbaty i jest pieknie

mozesz to osiagnac - poprzz zwiekszenie systematycznie wytrzymalosci i sily klatki piersiowej zastanowilbym sie nad treningiem co 2 dni - kilka serii - np zaczynajac od 2-5 - po maksymalna ilosc powtorzen jakie jestes w stanie wykonac jednorazowo wojskowa szkola bedzie tutaj takze dobra - a wiec podobnie jak radzi kermit - po prostu rob pompki [...]

no czyli tak jak pisałem poprstu buduj silę zahaczajac o techniki 3bojowe, ale ćwicz całe cialo tak aby nie kolidowało z trenigami trojbojowymi - gdzie zdarza sie cwiczenie głównych partii wiecej niz co 7 dni

ja tez mam jasna karnacje - mowie ci idz sobie z 6 razy co 2 dni na 10-15 min a potemm z raz w tygodniu przez miesiac na 12-15 min a potem co 2-3 tyg na 12-15 min na podtrzymanie i bedzie si

panie po ci spalacze strata kasy co chodzi o spalacze to zależy jaki są takie co się bierze na przykład 3 dni z rzędu po tem przerwa. może zmniejsz kalorie o 100 albo zacznij je po troszku zwiększać bo widocznie twój organizm już się dostosował do 2000 klc.

myślałam o 2000i.u co 2-3 dni,clom ze 3tyg pociągnąć,pójdzie dodatkowo pare supli wiadomo,ale to pierdoły czyli hcg i clom wystarczą nic nie dokładać? zastanawialiśmy się też nad zastąpieniem clomidu nolvą..miałoby to sens?na clomidzie niezbyt dobrze sie czuje Zmieniony przez - promyk88 w dniu 2011-03-12 09:27:54

Aras mam nadzieje,że nolva da rade,poprzednio jak brał clomid nie mógł normalnie pracować..tylko dlatego taki wybór,możemy sie jeszcze zastanowić nad połączeniem clom+nolva (mało clomu,ale nie wiem czy to bedzie miało sens-raczej nie) podpowiedz mi taki tapering dobry będzie? pisałeś wcześniej że hcg 2000iu co 2-3 dni,jednak spróbujemy rzadziej a [...]

zalozenia dobre ale walenie omo/susta co 2,3 dni na pierwszy rtaz to chyba przesada co, jak najbardziej obcja e5d daje rade Zmieniony przez - pulok w dniu 2007-12-02 19:15:57

[...] , moga byc szybsze marsze po parku jako zamiennik ew wolne truchty - a akcja serca i tak spokojnie podskoczy to wych wymaganych 130. zacznij od takiego wysilku co 2-3 dni poczatkowo z 30 min spokojniej- staraj sie przyspieszac co trening no i mierzyc sobie tętno (zegarek wskazowkowy i liczysz uderzenia serca / min) zeby bylo ok 120-140 [...]